QUIÉN SOY/ QUÉ HAGO

Creatividad, escucha, respeto, confianza en la persona y en su proceso.

Soy Ita Puig  Borràs. Artista Visual. Terapeuta de Costelaciones Familiares y Terapia Integrativa, formada en Meta Escola. Formada en Sexualidad Femenina en el Institut Gestalt de Barcelona. Vivo en Mataró con mi pareja y mis dos hijas. Mi experiencia vital y familiar, me ha ayudado a darme cuenta que las adversidades son un motor para mirar hacia dentro y tomar conciencia de cómo vivo la vida. Investigar y responsabilizarme de lo que siento, de lo que pienso i de lo que hago me ha ayudado a sentirme más completa.

Me apasiona acompañar a las personas a conectar con su creatividad y avanzar en su desarrollo personal. Me mueve la convicción de que todas las personas tenemos en nuestro interior la semilla de la transformación. Mi labor como terapeuta es escuchar lo que la persona necesita, mirar con mucho respeto lo que acontece en su vida, acompañándola a conectar con aquello que la bloquea, reconocer donde se originó el conflicto y con delicadeza, ayudarla a encontrar nuevos recursos o recuperar aquellos que, por el motivo que sea, no utiliza y que pueden mejorar su bienestar, sintiéndose con más plenitud para disfrutar de la vida.

Acompañamiento individual

          Te sientes perdido o perdida, no encuentras tu lugar en el mundo.

Iniciar un proceso terapéutico implica reconocer y aceptar tu carácter, ver que seguramente la construcción de este carácter responde a una forma de sobrevivir y adaptarte a tu propio entorno. Es un trabajo de toma de conciencia y de ordenar tu construcción emocional; de descubrir cuáles son las creencias sobre las cuales has basado tu vida y valorar si todavía te son útiles, o si ahora son limitaciones de las que te puedes desprender para crear otras más en acuerdo con lo que quieres.

En qué casos o momentos te puede ayudar mi acompañamiento:

 

  • Cuando te sientas perdido o perdida.
  • Cuando tengas conflictos en la vinculación con las personas.
  • Cuando necesitas mejorar tu autoestima.
  • Si sientes insatisfacción con tu vida.
  • Si te es difícil reconocer y gestionar tus emociones.
  • Si tienes conflictos con tu vocación profesional.
  • Si tienes dificultades para crear una relación de pareja estable.
  • Si necesitas acompañamiento en el dolor de una pérdida.
  • Si sientes que hay conflictos que se van repitiendo a lo largo de la vida.

El Mundo de la pareja y la familia

Una pareja sana es aquella en la que el dar y el recibir están equilibrados.

El mundo de la pareja es un entramado (universo/territorio) complejo. Cuando nos enamoramos, acostumbramos a proyectar en el otro todas las características que creemos que debería tener una pareja ideal. Con el tiempo o la convivencia, aquella máscara que pusimos al otro para convencernos que es el ideal, se puede ir desdibujando y puede aparecer su auténtica naturaleza. Esto puede provocar desencanto, conflictos, enfrentamientos, desacuerdos. Cuando decidimos compartir la vida con alguien, unimos dos miradas, dos orígenes familiares y a menudo lo que pedimos inconscientemente al otro es más de lo que le corresponde darnos.

En algunos casos des de la misma pareja, sin acompañamiento externo, se hace difícil resolver los conflictos. Hacer terapia de pareja es darse la oportunidad de deshacer nudos, mirar cuales son las heridas individuales que se unieron al iniciar la relación, qué lealtades (fidelidades) familiares estamos perpetuando, y cuidar a cada miembro de la pareja.

Si la pareja tiene hijos, puede ocurrir que el sistema de origen de cada miembro de la pareja tome más fuerza y se cree un distanciamiento. La crianza, el proyecto de familia, y los retos de acompañar a los hijos en su crecimiento, pueden ser motivos de alejamiento o de crisis.

Si la pareja desea tener hijos, y estos no llegan, también puede ser motivo de desgaste y de conflicto.

Si la pareja ha acabo en ruptura, es importante que cada miembro pueda reconocer todo lo que ha querido al otro, todo lo que han aprendido, todo lo que han crecido juntos. Acabar una relación saludablemente, es una forma de dejar el terreno bien abonado para que la vida continúe.

Todas las crisis son invitaciones a crecer. Las herramientas que utilizo para acompañar a las personas en estos procesos son las Constelaciones Familiares i la Terapia Integrativa.

CONSTELACIONES FAMILIARES

Tomar consciencia que no estamos solos, que hay algo mucho más grande que nos sostiene.

Las Constelaciones Familiares son una herramienta terapéutica creada por Bert Hellinger durante los años 90 que se fundamenta en una comprensión fenomenológica y sistémica de la vida: se basa en reconocer lo que ha ocurrido en la vida, mirando los hechos sin juzgarlos, y entendiendo la complejidad de cada persona en relación al sistema al cual pertenece y a su historia.

El trabajo de Constelaciones observa el lugar que la persona ocupa en su familia y las dinámicas que se establecen entre sus miembros a lo largo del tiempo y las generaciones. Des de la perspectiva de esta terapia, un sistema fluye cuando todos sus miembros están reconocidos y ocupan el lugar que les corresponde en un orden harmónico.

Todas las familias viven pérdidas, exclusiones, hechos traumáticos, dificultades en las vinculaciones. Cuando estos hechos no han estado reconocidos crean desórdenes, generando malestar en el sistema. En nuestra vida podemos experimentar vivencias o situaciones que tienen a ver con estos hechos no reconocidos. Como si el sistema se expresara a través de los miembros de la familia, clamando a mirar el pasado, reconocer y dar lugar a aquello que ha sido excluido o que no ha encontrado su lugar. Con las Constelaciones, hacemos una mirada que puede cambiar la percepción que tenemos sobres estas problemáticas y que puede ser el impulso hacia nuevas soluciones.

La mirada sistémica es una mirada de inclusión, de amplitud y de solución. Tomar conciencia que no estamos solos y que hay algo mucho más grande que nos sostiene, donde podemos dejar humildemente aquello que no nos corresponde, viviendo con más ligereza la vida que nos han dado.

La mejor manera de entender el trabajo de las Constelaciones, es participando en un taller. Es un trabajo vivencial y experimentarlo nos aporta una comprensión lúcida sobre la vida, sobre las relaciones y sobre el hecho que los seres humanos estamos conectados, como estrellas en una constelación.

 TERAPIA INTEGRATIVA Y RESPIRACIÓN CONSCIENTE

Cuidarse, reconocer las propias heridas, poderlas mirar y sacar los recursos para estar presente en la fuerza de la vida.

Con la Terapia Integrativa te acompaño a hacer tu proceso, utilizando una serie de herramientas de gran eficacia como pueden ser: la Programación Neurolingüística, el Coaching Sistémico, herramientas de Terapia Gestalt, Re-nacimiento, y la mirada sistémica. Uno de los instrumentos más potentes que se utiliza en este tipo de acompañamiento terapéutico es la Respiración Consciente Conectada.

Nuestro cuerpo es un terreno que tiene registradas todas nuestras vivencias, heridas y emociones. A través de la Respiración Conectada liberamos memorias dolorosas, y tenemos comprensiones desde lo más corpóreo. Nuestro primer contacto con el mundo en el momento de nacer es la respiración y ésta se ve afectada cada susto, con cada trauma. La respiración es una herramienta para liberar y evolucionar.

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