QUI SÓC/QUÈ FAIG

Creativitat, escolta, respecte, confiança en la persona i en el seu procés.

Sóc la Ita Puig i Borràs. Llicenciada en Belles Arts. Terapeuta de Constel·lacions Familiars i de Teràpia Integrativa, formada a Meta Escola. Visc a Mataró amb la meva parella i les meves dues filles. La meva experiència vital i familiar, m’ha fet veure que les adversitats són un motor per mirar endins i prendre consciència de com visc la vida. Investigar i responsabilitzar-me del que sento, de què penso i del que faig m’ha ajudat a sentir-me més completa.

M’apassiona acompanyar a les persones a connectar amb la seva creativitat i avançar en el seu desenvolupament personal. Em mou la convicció que totes les persones tenim dins nostre la llavor de la transformació. La meva tasca com a terapeuta és escoltar el que necessita la persona, mirar amb molt de respecte el que esdevé en la seva vida, acompanyar-la a connectar amb allò que la bloqueja, reconèixer on es va originar el conflicte i amb molta cura acompanyar-la a trobar nous recursos o recuperar aquells que, pel motiu que sigui, no utilitza i que la poden ajudar a fer un pas més cap a un millor benestar i a sentir més plenitud per gaudir de la vida.

Acompanyament individual

Et sents perduda o perdut, no trobes el teu lloc en el món.

Iniciar un procés terapèutic implica reconèixer i acceptar el teu caràcter, veure que segurament la construcció d’aquest caràcter respon a una manera de sobreviure i adaptar-te al propi entorn. És un treball de presa de consciència i d’ordenar la teva construcció emocional; de descobrir quines són les creences sobre les quals has basat la teva vida i valorar si encara et són útils, o si han esdevingut limitacions de les quals et pots desprendre per crear-ne de noves més en acord amb allò que vols.

En quins casos o moments et pot ajudar el meu acompanyament:

 

  • Quan et sents perdut o perduda.
  • Quan tens conflictes en la vinculació amb els altres.
  • Quan necessites millorar l’autoestima.
  • Si sents insatisfacció amb la vida.
  • Si et costa reconèixer i gestionar les teves emocions.
  • Si tens conflictes amb la teva vocació professional.
  • Si tens dificultats per crear una relació de parella estable.
  • Si necessites acompanyament en el dolor d’una pèrdua.
  • Si sents que hi ha conflictes que se’t van repetint al llarg de la vida.

El món de la parella i la família

Una parella sana és aquella en la que el donar i el rebre estan equilibrats.

El món de la parella és un entramat complex. Quan ens enamorem, solem projectar en l’altre totes les característiques que creiem que hauria de tenir una parella ideal. Amb el temps o amb la convivència, aquella màscara que hem posat a l’altre per convèncer-nos que és l’ideal, pot anar-se desdibuixant i pot aparèixer la seva autèntica naturalesa. Això pot provocar desencís, conflictes, enfrontaments, desacords. Quan decidim compartir la vida amb algú, unim dues mirades, dos orígens familiars, i sovint el que demanem inconscientment a l’altre és més del que li correspon donar-nos.

En alguns casos des de la mateixa parella, sense acompanyament extern, es fa difícil resoldre els conflictes. Fer teràpia de parella és donar-se l’oportunitat de desfer els nusos, mirar quines són les ferides individuals que s’han unit en iniciar la relació, quines fidelitats familiars estem perpetuant, i cuidar a cada membre de la parella.

Si arriben els fills, es pot donar que el sistema d’origen de cada membre de la parella agafi més força i es creï un distanciament. La criança, el projecte de família, i els reptes d’acompanyar els fills en el seu creixement, poden ser motius d’allunyament o de crisis. Si la parella desitja tenir fills, i aquests no arriben, també pot ser un motiu de desgast i de conflicte.

Si la parella ha acabat amb una ruptura, és important que cada membre pugui reconèixer tot el que ha estimat a l’altre, tot el que han après, tot el que han crescut junts. Finir una relació saludablement, és una manera de deixar el terreny ben adobat perquè la vida continuï.

Totes les crisis són invitacions a créixer. Les eines que utilitzo per acompanyar les persones en aquests processos són les Constel·lacions Familiars i la Teràpia Integrativa.

CONSTEL·LACIONS FAMILIARS

Prendre consciència que no estem sols i que hi ha quelcom molt més gran que ens sosté.

Les Constel·lacions Familiars són una eina terapèutica creada per Bert Hellinger durant els anys 90 que es fonamenta en una comprensió fenomenològica i sistèmica de la vida: es basa en reconèixer el què ha esdevingut a la vida, mirant els fets sense jutjar-los, i entenent la complexitat de cada persona en relació amb el sistema al qual pertany, i la seva història.

El treball de Constel·lacions té en compte el lloc que la persona ocupa dins la seva família i les dinàmiques que s’estableixen entre els seus membres al llarg del temps i les generacions. Des de la perspectiva d’aquesta teràpia, un sistema flueix quan tots els seus membres hi són reconeguts i ocupen el lloc que els hi correspon en un ordre harmònic.

Totes les famílies viuen pèrdues, exclusions, fets traumàtics, dificultats en les vinculacions. Quan aquests fets no han estat reconeguts creen desordres, generant malestar en el sistema. En la nostra vida es poden esdevenir vivències o situacions que tenen a veure amb aquests fets no reconeguts. Com si el sistema s’expressés a través dels membres de la família, clamant a mirar el passat, reconèixer i donar lloc a allò que ha estat exclòs o que no ha trobat el seu lloc. Amb les Constel.lacions, fem una mirada que pot canviar la percepció que tenim sobre aquestes problemàtiques i que pot ser l’impuls cap a noves solucions.

La mirada sistèmica és una mirada d’inclusió, d’amplitud i de solució. Prendre consciència que no estem sols i que hi ha quelcom molt més gran que ens sosté, on podem deixar humilment les coses que no ens pertoquen, vivint més lleugerament la vida que ens han donat.

La millor manera d’entendre el treball de Constel·lacions, és participant en un taller. És un treball molt vivencial i experimentar-lo ens pot aportar una comprensió lúcida sobre la vida, sobre les relacions i sobre el fet que els éssers humans estem connectats, com estels en una constel.lació.

Tallers de Constel·lacions que ofereixo

*Taller de Constel·lacions a MATARÓ. Divendres 19 de gener de 17h-21h30. C Josep Fradera, 12 baix.
*Taller de Constel·lacions a BARCELONA. Dimarts 30 de gener de 17h-21h30. GESTALT CENTRE.Plaça Universitat,4 3º1ª.

 

TERÀPIA INTEGRATIVA I RESPIRACIÓ CONSCIENT CONNECTADA

Cuidar-se, reconèixer les pròpies ferides, poder-les mirar i treure’n els recursos per estar present en la força de la vida.

Amb la Teràpia Integrativa t’acompanyo a fer el teu procés, utilitzant una sèrie d’eines de gran eficàcia com poden ser: la Programació Neurolingüística, el Coaching Sistèmic, eines de Teràpia Gestalt, Re-naixement, i la mirada sistèmica. Un dels instruments més potents que s’utilitza en aquest tipus d’acompanyament terapèutic és la Respiració Conscient Connectada.

El nostre cos és un terreny que té registrades totes les nostres vivències, ferides i emocions. A través de la Respiració Connectada alliberem memòries doloroses, i tenim comprensions des de el més corpori. El nostre primer contacte amb el món en el moment de néixer és la respiració i aquesta es veu afectada a cada ensurt, amb cada trauma. La respiració és una eina per alliberar i evolucionar.

CONTACTE

9 + 4 =

Més informació:

Si tens cap dubte pots contactar amb mi a través d’aquest formulari o enviar-me un correu electrònic.

ita@itapuigborras.com

Troba’m a la xarxa: